Дневник питания за 25.05.2023

Второй день подряд я мучаюсь с давлением. Сегоднч день держалось 95/60,а вечером опять повысилось до 130. Сын второй день забирает с работы на машине и меня в добавок ко всему еще и укачивает. Скорей бы это все закончилось!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	110	169.4	11.6	12.8	0.7
Цикорий со вкусом капучино Доброе утро	5	12.8	0.2	0	3
Масло мст	4	33.3	0	3.7	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	219	253	12	16	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Урбеч из Кедрового Ореха [Наш Урбеч]	5	33.7	0.6	3.1	1
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner	10	29	0.8	0.2	6.1
Итого	165	133	1	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Салат из пекинской капусты	100	34.8	0.9	2.6	1.9
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	80	203.2	19	13.5	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	430	409	24	17	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Урбеч из Кедрового Ореха [Наш Урбеч]	5	33.7	0.6	3.1	1
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner	10	29	0.8	0.2	6.1
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Салат с тунцом	150	89.3	15.6	2.1	2
Итого	265	189	17	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из куриной печени	100	105.6	8.9	4.8	6.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Салат с тунцом	150	89.3	15.6	2.1	2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1350	295	28	8	27
Итого за день	2429	1281	85	51	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 25.05.2023 17:30

Скорейшего выздоровления. В целом у вас давление в норме. У меня при таком же разбросе,правда вылеты были 147/95 и 90/55, врач сказал, что ок. Если падает давление, то кофе, попробовать попить.
А у вас больше нет никаких проблем? У меня в этот раз неожиданно выстрелило и причина в венах была и поджелудочной железе🙉давление уже следствием этих проблем оказалось.

Марина 26.05.2023 01:44

Женя, спасибо! Да вроде нет! Я практически не болею и ни чего не болит. Многие в моем возрасте кучу таблеток пьют, а ни чего не пью. Даже начинающийся климакс переношу легко, в отличии от мамы. У меня обычно давление пониженное, 110-120 моё, отлично себя чувствую. А вот ниже 100 уже ппц. Слабость, головокружение, шатает, такое чувство что обмякаешь вся.

Женя 26.05.2023 10:47

Марина, у меня, кстати бабушка и я в ситуации, когда низко падает давление, пьем очень крепкий и очень сладкий чай. На самом деле помогает👍не знаю, в чем секрет, но проверенная вещь, бабушка не обманет советами😍

Jane 26.05.2023 18:13

Женя, в чае кофеин+глюкоза(если с сахаром) помогают восстановить давление. После донации крови даже сладким чаем с булочкой советуют полакомиться, чтобы в обморок не падать

Женя 26.05.2023 18:18

Jane, вот я механизм не знаю, но знаю, что действенный способ, когда падает давление. Действител но, кофеин и глюкоза и сразу хорошо становится) Бабушка всю жизнь так при приступах низкого давления делает. Таблетки, хоть ей и назначены, не признает

Марина 28.05.2023 19:13

Женя, спасибо, я знаю это, пила, помогает, но не надолго.

Женя 28.05.2023 23:21

Марина, вам хоть лучше становится? или все также проблемы с давлением?

Марина 29.05.2023 05:28

Женя, спасибо за беспокойство, слава Богу все прошло. Три дня промучилась.

Женя 29.05.2023 08:44

Марина, отличные новости👍