Дневник питания за 02.01.2023

Всем привет!
Вернулась после отдыха, в целом набралась сил))
Сегодня снова в бой. Планы этого года нормализовать вес, и дойти до 67 кг, получится меньше, буду рада, но спешить никуда не буду.
Сегодня сделала тренировку, начала две новые программы от Джиллиан Майклс Пресс за 6 недель и Аппетитные бедра и ягодицы. Эти две программы идут связкой, черкдуем пресс и ноги, 6 дней в неделю. По воскресеньям планирую делать стретчинг, есть пару программ, соскучилась по ним. Ну и планки после тренировки. Также сегодня походила по беговой и погуляли наконец-то. Погода радует, ощущение, как будто на улице весна😍
Питание было запланировано лучше, но....я забыла, что у меня сегодня вечером занятие😂поэтому приготовить себе не успела, ела то, что было под рукой. На завтра исправлюсь.
Все, включаемся в работу, надо вливаться в привычный ритм💪