Отчёт за период с 12.04.23 по 12.05.23

Всем привет!
Ну что, сегодня день Х?
Я сегодня была удивлена, так как думала, что результаты будут хуже, из-за болезни, она меня очень сильно выбила из колеи. Фактически за этот месяц была лишь одна неделя полноценной работы над весом.
Я думала отвес будет полкило, но:
❤️Отвес за месяц: -1.25💪
🤍По всему телу ушло по сантиметру💪это круто, так как к тренировкам приступила только на этой неделе
🖤Средняя калорийность рациона: 2190. Средний расход энергии: 2469. Это хуже прошлого месяца. Ниже будет табличка, там можно увидеть разницу.
💜ИМТ 30.2, уменьшился на 0.4
🤎За 8 месяцев вес снизился на 11.7 кг💪
Ниже мои фоточки

А это моя табличка❤️ в ней изменение объемов некоторых частей тела (живот, бока, талия) впечатляют🙃

Цели на новый месяц:
💜Не болеть😅
🤎Тренировки по составленному графику и челленжи берпи и приседания
❤️В июне фото тушки
🤍Увидеть на весах первую 7
Вперёд и работаем💪
Всем удачи 🌹