Дневник питания за 04.09.2023

Всем привет!
Сегодняшняя активность. С завтрашнего дня постараюсь снова писать небольшой итог дня, сегодня завал, ксожалению

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат сухари от 23.07.23	140	222.5	14.6	7.3	24.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Щербет арахисовый	30	125.1	2.2	4.4	19.9
Маска [Красный Октябрь]	24	129.6	2.2	7.4	13
Латте Макиато Карамель [Nescafe Dolce Gusto]	1	61	2	2.1	8
Итого	424	601	21	27	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат.	100	238	18.2	18.4	0
Щербет арахисовый	20	83.4	1.5	2.9	13.2
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	35	100.8	5.1	1.6	13.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Лосось соленый от 07.03.23	25	45.4	5.7	2.3	0.5
Итого	183	490	30	27	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	80	230.4	11.6	3.7	31.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Лосось соленый от 07.03.23	51	92.5	11.6	4.7	1
Протеин	100	129	24	2.7	2.1
Итого	237	496	47	16	34
Итого за день	844	1587	98	71	127