Странник
18.11.2022 11:42
Дневник питания за 17.11.2022
Сегодня выходной, отвык от силовых тренировок, не успеваю
восстанавливатся, всё болит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
314
|
304.1 | 65.9 | 3.9 | 1.3 |
| Гречневая крупа ядрица |
160
|
492.8 | 20.2 | 5.3 | 91.4 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
400
|
940 | 31.6 | 4 | 193.2 |
| Мед пчелиный |
250
|
820 | 2 | 0 | 200.7 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
1500
|
1110 | 6 | 0 | 130.5 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Итого | 2834 | 3981 | 152 | 35 | 619 |
| Итого за день | 2834 | 3981 | 152 | 35 | 619 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Ширатаке с тушенкой из баранины
244.7
12.8
20.7
2.2
0
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
100.7
5.6
3.5
11.5
10
Интересные блоги
29-04-2024
Первый день на подсчёте калорий, витаминов и микро...
Я решила серьезно заняться своим здоровьем и весом...
30-04-2024
Дневник питания за 29.04.2024
Когда такие результаты, не хочется ничего писать з...
28-04-2024
Процесс осознания проблемы продолжается
Начну немного издалека... И для себя как-то суммир...
