Татьяна
09.02.2023 20:43
Дневник тренировок за 08.02.2023
Отличная тренировка...............,....................
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Французский жим со штангой лёжа
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
480 |
Французский жим с гантелями лёжа
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
13 |
13 |
12 |
38 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
228 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
600 |
Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
540 |
Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
4 |
12 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
180 |
Результаты за день
Энергозатраты: 17 ккал
Повторения: 194 раз
Тоннаж: 2028 кг
Интересные блоги
30-04-2024
Дневник питания за 29.04.2024
Когда такие результаты, не хочется ничего писать з...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Конец месяца, 41 день подсчета калорий. В честь эт...
26-04-2024
Циклическое кето? Что за зверь?
Услышала о таком. Спортсмены к нему прибегают с це...
Новые рецепты
