Дневник питания за 20.12.2022

Здравствуйте. Скоро новый год. Как у вас проходит подготовка к НГ, все уже убрали? Ёлку установили?
Слава Богу получилось более менее наладить душевное спокойствие

Следующий шаг - уборка дома
Как планируете отдыхать на новый год?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	65	42.3	0.8	0.3	8.6
Свекла, вареная	4	1.8	0.1	0	0.3
Свинина мясная	60	214.2	8.6	20	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	16	31.5	1	0.2	6.4
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	40	28.4	1	0.6	4.1
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	40	28.4	1	0.6	4.1
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью	40	26	0.5	0.2	5.3
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Пекинская капуста	120	19.2	1.4	0.2	2.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	40	38	3	0.2	5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Рыбный Пирог [Ромбаба]	60	175.2	6.5	8.5	19.4
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	60	111	19	3.7	0.3
Кабачки тушенные в сметане по 2-52	60	41.4	0.6	2.8	3.5
Итого	720	1189	67	71	68
Итого за день	720	1189	67	71	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 20.12.2022 12:47

Я рада,что у вас получилось наладить душевное спокойствие 🙏👍остальное все приложится😉
Мы уже убрали все, правда мне особо нечего было, пока болели многое перебрала, маленькие вещи, сломанные игрушки и т.д. Ёлку установили👍отдыхать не будем😅здесь без длинных выходных😉но мне это нравится👍

Просто Мария 20.12.2022 13:33

Jane, я люблю длинные выходные..в этом году думаю мы их на даче проведем. Будем ходить в лес, кататься на лыжах и жить в деревянном доме с баней. Заниматься заготовкой дров в том числе

Женя 20.12.2022 13:42

Мария Богданова, 👍

Просто Мария 20.12.2022 13:57

Jane, Красивая ёлка. Вы ее из России везли?

Женя 20.12.2022 14:02

Мария Богданова, не, мы здесь покупали, но в России ух нас похожая, даже вроде марка та же, но украшена шишками с блёстками и на кончиках иногда золотые иглы сделаны.