Дневник питания и тренировок за 15.02.2024

Жизнь забила и заиграла ключом. Срочно решать проблемы, где, куда чего?
Некогда было жрать)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Колбаса вареная, докторская	115	295.6	14.7	25.5	1.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Итого	466	348	16	25	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	170	61.2	4.3	2	6
Картофель (Варка без слива)	55	39.6	1.1	0.2	8.3
Курица 1 кат. (Варка)	60	104.2	9.7	7.3	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	14	32.9	1.1	0.1	6.9
Итого	299	238	16	9	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

У нас поднялся ветер, похолодало. Как могла долго нагуливаю с собакой круги.
Ходили таскали ветки, убирали с дорожек, так теплее.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	12297	12297

Результаты за день

Энергозатраты: 530 ккал

Количество шагов: 12297