Дневник тренировок за 05.04.2024

Психанула, и пошла снова на тренировку, хоть и была температура 37,2.
Многие говорят, что нельзя, но а я не знаю до сих пор, правильно ли я сделала. Было тяжело, но выдержала. Как заполнять дневник здесь, неизвестно.
Мы не бегаем, чтобы считать шаги.. Тренировку на часах не включала, многих упражнений нет здесь, но, судя по дрожи моих мышц, тонне пота, и болящему телу - что-то там внутри работает)
Боже, добавлять упражнения минут 30-40 в день - ну его нафиг!!! Я лучше посплю, честное слово!
Шаги 185 ккал
4394
Вторая тренировка: верх (5-6 кругов) c 18:30 по 19:30
Жим штанги с груди стоя (армейский жим) 3 ккал
1
3 кг
x
40
2
3 кг
x
40
3
3 кг
x
40
 
=
Итого
360 кг
 
120
Результаты за день
Энергозатраты: 188 ккал
Количество шагов: 4394
Повторения: 120 раз
Тоннаж: 360 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 4
Joy
07.04.2024 23:09
Выздоравливайте!
Карина
08.04.2024 10:50
Joy, спасибо, но особо то, получается, я и не болею. Ну да, горло, ну да, температура. Но на занятия не ходить стыдно😞
Юля
08.04.2024 14:12
Карина, но и других заражать тоже стыдно. Не стоит тренироваться во время болезни, ваш организм ее не поборет, если не дать ему покоя. А то получается силы тратятся на физический труд, а на иммунку их не остается. Еще и калорийный дефицит до кучи, откуда организму брать стройматериалы на это все?)
Не спешите так.
Карина
08.04.2024 22:47
Юля, у нас немного по-странному к этому относятся. Сама не пойму, но что-то типа: ой, подумаешь температурка, ниче страшного. Давай, руки в ноги и вперёд. Потом типа тяжелее будет вернуться
Интересные блоги
Новые рецепты