Дневник питания за 05.10.2023

Жиров много как всегда. Записала вечером по памяти. Забыла выложить 🙈

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Пшенная каша по 1-278	60	65.4	1.7	2	10.1
Каша из тыквы по 1-218	40	34.8	0.8	0.7	6.3
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Горячий Шоколад [Сладкий Остров]	25	97.5	2	2	17.5
Итого	475	453	12	19	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	40	39.2	1.4	0.2	8
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	103	138.9	19	6.9	0
Итого	393	178	20	7	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, затяжное из муки первого сорта	40	158.4	3.1	3.6	28.4
Вода	250	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Тушение)	63	66.3	13.8	1.1	0.3
Макароны отварные, по 1-302	30	29.4	1.1	0.1	6
Пирожное Картошка с кремом	100	392	4.3	19.7	48.9
Булочки сдобные	30	101.7	2.4	2.8	16.7
Торт Сникерс [Неаполь]	100	343	3.2	14.1	50.1
Итого	613	1090	27	41	150
Итого за день	1881	1897	68	74	235