Блог
Войти
Софья Луфт
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Софья Луфт
16.02.2026 10:44
Дневник тренировок за 16.02.2026
Сходила в бассейн в прошлое воскресенье и в это,а посреди недели с ребенком в термы. Надо двигаться! И заниматься собой!
Сегодня попробовала ВК тренировки. Калории не записываю,хотя желательно, всё вокруг такое жирненькое и вкусненькое.
аэробика легкая
1
Итог
Время
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 86 ккал
Время: 15 мин
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Плов с курицей
Автор
Николай
0
0
0
0
0
2
0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор
Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3
7
Лучшие рационы
Юна
2026-02-01
Калорийность:
1699 кКал
Витамины и минералы:
93%
Юна
2026-02-05
Калорийность:
1735 кКал
Витамины и минералы:
96%
Юна
2026-02-02
Калорийность:
1785 кКал
Витамины и минералы:
93%
Интересные блоги
Юна
25-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
В воскресенье поболеть решила, в понедельник прошл...
3
6
Александра
24-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
1600 ккал очень комфортная калорийность, но явно б...
6
1
Полина
25-02-2026
Дневник питания за 24.02.2026
▪️С каждым днём на Комендантском людей всё меньше ...
2
5
Ян
19-02-2026
Дневник питания за 19.02.2026
Завтра будет опять яичный день. Думаю как добирать...
3
3