Дневник питания за 12.08.2024

Про малиновое варенье и совпадения.
В марте муж нашел в холодильнике баночку малинового варенья, говорит: «Эх, для тебя варил, чтоб вкусное лекарство было, когда заболеешь. Зима прошла - оно так и не понадобилось». На следующий день у меня поднялась температура. Активно пила ромашковый чай и ела малиновое варенье. Через 3 дня уже была в строю.
Вчера муж сварил 5 банок малинового варенья. Надо было пополнить запасы «лекарства». Сегодня начала кашлять. Снова пью ромашковый чай и, конечно, ем вкусненькое варенье в больших количествах)
Такое чувство, что мой организм так реагирует на появление в доме малинового варенья: подкидывает всевозможные симптомы. Лишь бы был повод присосаться к баночке))
…
Весь утренний фитнес прогуляла, вечером групповая силовая и степ, но в целом хреновенькая для понедельника активность( По калориям перебор, похвастаться нечем(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Мед пчелиный	17	55.8	0.1	0	13.7
Итого	417	59	0	0	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша	351	530.4	17.6	11.2	89.2
Морошковое варенье	37	65	0.1	0.1	15.9
Итого	388	595	17	11	105

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]	300	231	48	0	9.9
Скандинавский Творог с Печеным Яблоком 1,2% [Lactica]	150	144	14	1.8	17.9
Банан	117	112.3	1.8	0.6	24.6
Итого	567	487	63	2	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Огурец парниковый	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Итого	390	49	2	0	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малиновое варенье	140	289	0.6	0.3	70.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	540	293	0	0	71

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	400	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Жарка)	362	74.7	2	1	14
Подсолнечное масло	25	224.8	0	25	0
Пшеничная мука, высшего сорта	20	66.8	2.2	0.3	14
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	117.5	142.2	19.8	4.1	6.2
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	75	50.3	6	1.5	3.2
Итого	599	558	30	31	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки	13	42.9	0.5	0	10
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	113	138	2	0	31
Итого за день	3414	2186	116	46	323

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алёна Мерега 13.08.2024 07:37

Мне кажется есть чем похвастаться!
Во-первых мужем😉
а во-вторых вареньем😁так вкусно рассказали, аж слюнки потекли 🤤

Полина 13.08.2024 08:21

Алёна Мерега, 😄
А ведь действительно!
Спасибо, подняли с утра настроение! 😊

Малина 13.08.2024 08:31

Алёна Мерега, плюсую 😁👍

Малина 13.08.2024 08:39

Ммм, самое вкусное лекарство 🤤☺️ Да ещё и с любовью, от мужа💔 Это наделяет его супер силой в борьбе с вирусами и микробами 💥💯
Выздоравливай поскорее! 🙏

Полина 13.08.2024 09:42

Малина, спасибо! Мне кажется, я уже) Сегодня ещё закинусь парой баночек варенья, но конечно же исключительно для закрепления целительного эффекта!