Впервые наела такое количество белка 😁не превышая общую
калорийность. Но это всё после силовой. Пришла домой как волк
голодная.
Веса добавились, жим ногами уже 85кг)) и хорошо идёт в целом.
Вечером была как обычно Зумба.
Довольна собой за этот день 😄
Полина,
🥳
Вот и не знаю, стоит ли писать о том, что на маленький шажочек
сдвинулась к цели.
Сегодня ровно 2 месяца ведения дневника. С учётом праздников и
каникул на весах -6.9кг
И первая 7, вместо 8 😁 Личная маленькая победа.
Юлия,
конечно, стоит! Отмечать любые успехи, даже небольшие, (а -7 - это
очень даже большой успех!). Потом в плохие моменты, если такие
вдруг случатся, возвращаться к этим записям и напоминать себе: «Я
могу! Я молодец!»
