Дневник питания за 18.05.2026

Степ офигенский, учили новую связку, четверку себе поставлю и пять за удовольствие и старание 😉
Меня задержали и единственное свободное место было прям на линии тренера, выходит опять стала на самое заметное место, а по версии Машки выскочка выперлась в центр.
ЧтоШ, обычно когда мне наконец удается расслабиться меня частенько агрессивно воспринимают и я тут же снова зажимаюсь, вместо того чтоб получить удовольствие 😬 Решила учиться выдерживать такую реакцию и не концентрироваться на ней.
Так была сосредоточена на выполнении связки, что не заметила было ли сегодня такое, просто ну очень понравилось 🙂

Тайский бокс снова восторг, тренеровка опять по-новому была построена.
1. Попрагали на скакалке три минуты.
2. Отрабатывали удары в парах, мне достался в партнёры парень, сначала стрёмно было, а он такой джентльмен, что было максимально комфортно.
- увороты от ударов,
- пятнашки руками по плечам, корпусу и коленям,
- партнёр берёт за ногу на уровне локтя и так ходит по залу,
- уход от нападения через сайдстеп, потом с ударом,
- захват за затылок двумя руками и выход из наружного захвата во внутренний, чтоб выйти из захвата и в дальнейшем ударить коленом в грудь,
- захват за затылок с оттяжкой и ударом в грудь (опять не вышел 😬),
- удар ногами в область подмышки, потом противник должен захватить ногу под локоть и ударить рукой в корпус.
3. Свободная отработка всех приемов с партнёром в течении минуты, потом меняемся партнёрами, нас было 8 человек, все разной комплекции, скорости и набора навыков.
Так стрёмно и интересно 😃 Честно, ничего не применила из выученного за занятие, пользовалась своими знаниями и делала это плохо, бегала от партнёров по всему залу, а когда решалась бить тупо налетала на встречный 🤦‍♀️😁 В общем била руками потому что по боксу привычнее, а потом переключалась на ноги и восторгалась как высоко я могу бить вместо того, чтоб контролировать удары которые летят в меня 😃

Я там похоже самая пугливая и слабая по навыкам, четвертое занятие всё-таки ☝️
Приятно удивили все партнёры, они поддерживали и ждали когда я решусь на наступление. Зато был плюс, я всех сбивала с толку стойкой левши, похоже план тренера по боксу работает 😉

По еде опять непонятно, на ВДНХ ели бутерброды в Сабвэе, очень любили раньше там бывать, сейчас такое, их кафе теперь выглядят неблагополучно. Ввела данные на глаз 🙂

После занятий была голодная и купила банан и клёвые конфеты, ну чтоШ, может к концу лета я прийду к дефициту, пока "нет такой возможности" 😁 В остальном прилично.