Дневник тренировок за 26.07.2024

Сегодня удалось пойти в зал пораньше. Успела на растяжку ✅👍
Но забыла кроссовки, резинку и полотенце 😂 Хорошо, хоть форму взяла)) И если на растяжке это все мне не потребовалось, то в зал босиком, лохматой, идти не захотела (хотя уже приходилось, по той же причине). Решила остаться на групповую круговую с петлями TRX.
Имела опыт занятий с петлями давно, лет 10 назад. Тогда я питалась на 1200ккал и круговая была ооочень интенсивной. Пару раз ловила предобморочное состояние(
И подсознательно, даже в сторону петель смотреть больше не хотела))
Но сегодня мне прям зашло 🥳 Не было этой сумасшедшей интенсивности и темпа🥵
Правда на первых подходах пульс уже долбанул 150🤭 А это была разминка)))
Но в среднем за тренировку пульс 140, норм. Завершили скакалкой, 1 минута😁 Вспомнила Полину и Олю ☺️ Вы Терминаторы 💪👏
По пятницам я хожу на пилон самостоятельно. И после петель, как ни странно, отлично потренила🤗
Попробовала шоулдер мужским хватом (привет, Лара! 👋) Не получилось конечно же))) Я не представляю пока, как из этого положения зацепиться коленом 🤪 Не дорабатывает пресс, надо укреплять.
Итого: 3 часа отличного тренировочного времени 🤗 Бодрость, классное настроение до сих пор 💗 Очень вероятно, что по пятницам буду заглядывать на круговую))