Дневник питания за 29.07.2024

Безалаберный понедельник. Особенно первая половина. Особенно в том, что касается еды.
Сначала ученица попросила отменить занятие утром. Потом я поняла, что не пойду на ФСТ, потому что ушибленный палец ещё болит и плохо сгибается, и вкладывать в руку гантелю или гриф совсем не хочется. Потом я прогуляла танцы, потому что ехать ради одного часа в дальний клуб стало лень. Потом у меня получилось перенести другую ученицу на пораньше, но толку от этого особо не было, потому что в освободившееся время я только ела. Ела много. С самого утра и почти нон-стопом. К 16:00 было поглощено 2500 ккал, а это я ещё не успела сходить на тренировку и нормально проголодаться…
Где-то в этот момент я поняла, что пора валить подальше от родительского холодильника.
Вышла пораньше на вечерней фитнес, попала на внеплановые велики. Довольно лайтовые, да я и сама не хотела загоняться. Потом степ по расписанию. Потом зал вместо круговой про. Опять-таки по причине «перебдеть и поберечь руку». В зале почти полностью отошла от программы, делала только то, где не надо держать штангу, висеть на турнике и т.п.
Потом проголодалась по-настоящему и ещё чуть-чуть подъела припасов уже дома.
Хочется сказать “хорошо, что этот день закончился», но завтра по идее будет не менее зажористо - будут маффины… Даж не знаю, ставить сюда веселый или грустный смайлик.