Дневник тренировок за 01.11.2024

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон самостоятельно ✅
Моя напарница по боксу на больничном, осталась сегодня без пары. И случилась-таки отработка по груше, той, что большая 😁 Не очень понравилось🤔 Лупила её, суставы завтра или в ближайшее время скажут: "спасибо, дура" 🙈 Уход, уклонение и прочее с ней не отработаешь, потому что сдачи никто не даёт 🤷 Короче, с мужчиной в спарринге мне понравилось больше 😁💯
Растяжка тяжеловато прошла, не знаю почему 😮‍💨 Какое-то все деревянное.
На пилоне удалось 30 минут поработать, пока свободен зал. Прыгала подводящие к флагу.
А фото-хвастушка)) Готовили с дочкой печенье к Хэллоуину (пальцы ведьмы и овсяное с тыквой в паутине из маршмеллоу ☺️) , традиционно кулинарим и делаем поделки.
Сам праздник не отмечаем, но повод для творчества - отличный ♥️👌

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	300	110	410

Результаты за день

Энергозатраты: 410 ккал

Полина 01.11.2024 22:32

Оо! Какие вы молодцы! Печенье - 🔥 А из чего пальцы ведьмы?) ноготочек - это орешек, видимо?
«повод для творчества - отличный»
Плюсую. Мы тоже не празднуем, но для детей, по-моему, отличный повод повеселиться и подурачиться. А тут ещё и совместная готовка - вообще шикарно!
З.Ы. Надеюсь, с суставами всё будет хорошо! Береги себя!

Малина 01.11.2024 22:58

Полина, спасибо 🤗♥️ Пальцы из песочного теста, с красным красителем)) В прошлом году были с зелёным 🙈 А ногти из миндаля 👌
Я тоже очень надеюсь, что боль обойдётся стороной 🤞

Полина 01.11.2024 23:05

Малина, ооо! Вкусняшка! Супер!

Оля 02.11.2024 06:59

Прошу рецепты в студию)) особенно печенья из тыквы С улыбкой

))

Оля 02.11.2024 07:01

"Растяжка тяжеловато прошла, не знаю почему 😮‍💨 Какое-то все деревянное." - у меня так обычно в конце цикла, перед самым началом нового 😅

Малина 02.11.2024 09:39

Оля, у меня сейчас КД 🙈 Не связываю с циклом🤔 Обычно у меня гибкость от тренинга зависит. Крепит мышцы или нет. Но на этой неделе не убивалась особо, по причине этих дней) Вот и удивляюсь, чО это? 😬

Малина 02.11.2024 10:02

Оля, В таком виде скину, если не возражаешь 🙏 Рецепт из ИГ, от проверенного блогера👍
Печенье овсяное с тыквой:

Lara 02.11.2024 18:07

Малина, у меня тоже КД и прям все деревянное! Тоже никогда с этим не связывала, а вот сейчас задумалась 😁😁

Малина 02.11.2024 21:42

Lara, Думаешь, все же КД? 🤔 Нужно отследить 🤔

Полина 02.11.2024 22:17

Малина, возможно, есть какая-то связь с гормонами. Слышала, что многим девушкам впервые удается сесть на шпагат во время беременности, эластичнее все, что ли, становится?

Малина 02.11.2024 23:54

Полина, Оу, не слышала 😮‍💨 Лично мне, что-что, а на шпагат точно садиться не хотелось беременной 🙈 Больше полежать, поспать 😁
Я и сейчас это все предпочитаю шпагату😂 Но мне растяжка нужна для пилона, выбора нет 😶