Малина
20.11.2024 13:49
Дневник тренировок за 20.11.2024
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон✅
Организм адаптировался, 3 тренировки подряд вывозит отлично 👍 Ну, разве что, немного дольше в дУше втыкаю, после этого комбо. А так - бодра и весела 😁✌️ 
Растяжка ✅
Пилон✅
Организм адаптировался, 3 тренировки подряд вывозит отлично 👍 Ну, разве что, немного дольше в дУше втыкаю, после этого комбо. А так - бодра и весела 😁✌️
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
300 |
120 |
250 |
670 |
Результаты за день
Энергозатраты: 670 ккал
4
6
Елена RS
21.11.2024 00:59
+1 Фото - просто восторг!
Lara
21.11.2024 03:13
Красота! Как подготовка к выступлению?
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Джерки из куриной грудки
190
34.8
4.4
2.7
11
Печень куриная жареная
209.5
27.6
8.5
5.6
19
Лучшие рационы
Класс! Очень за тебя рада! Надеюсь, моя выносливость тоже подрастет, чёт просела за осень((
«немного дольше в дУше втыкаю, после этого комбо»
Оо, у меня вечная проблема выгнать себя из душа! 😅 Так тепленько и хорошо! Уже все помылись, а я всё варюсь в своем кипяточке)) Ммм… каеф!
Фото - просто восторг! 🥰 Ещё и в цвете) 😍 Балуете вы с Ларой нас сегодня!