Малина
16.09.2025 09:26

Дневник тренировок за 15.09.2025

Фух, половина сентября выдалась нереально насыщенной 😳🫠 И если совсем кратко: я ушталь 🫠

Из событий:
- Первый раз в первый класс отправила дочь 📚 Настраиваем режим под новые реалии 😄 Вставать в 6 утра - самая боль 🥲 Не говоря о том, что школе все время что-то нужно от родителей 😅 И я не про деньги)) Было уже 2 родительских собрания, ярмарка и день солидарности 🙈 На дворе только 15 сентября, на минуточку 😅
- Из тренировок бокс, пилон и танцы. Растяжка выпала из графика 🫠 МФР очень не хватает 🥲 Дома есть ролл, но кто ж будет делать раскатку? 🙈
- Организовала день рождения дочки в развлекательном центре. Впервые с друзьями, а не с семьёй. Это самая трудоёмкая часть всех событий месяца 😮‍💨 Всё довольны, значит справилась 💪🎉
- В честь дня рождения, после долгих уговоров мужа, мы завели питомца 🥰 Маленького сирийского хомяка, который оказался девочкой 😄 Назвали Кусака, потому что приручить ее пока не выходит 🫠 Она живёт с нами только неделю, не теряем надежды🙏🏻
- Поучаствовали в школьной ярмарке: пекли печенье с предсказаниями 🥠 Интересное мероприятие, но не в начале сентября, Карл 👺 И без него голова кругом 😩
- Ну и кульминация этих двух недель - выступление на дне рождения клуба 😊 Выступлением довольна на 95%. Оставшиеся 5% - самобичевание, по поводу элементов)) Танец получился ремиксом на предыдущие) Почти ничего нового не добавила, а хотелось бы)
Коротко о впечатлениях события:
Пилон-сцена это совершенно иное, нежели классический. Повезло с тем, что он почти не скользил, а даже наоборот, прилипал. Но из-за его "качки" крутки выглядили менее эффектно, чем на классике.
Страшно было только первые пару прогонов, казалось, что упаду вместе со всей конструкцией 😅 Но тренер заверила, что он выдерживает даже парные номера 💪 Пришлось поверить 😂✔️
Выступать планировала в чёрных шортах и топе с открытой спиной. И накануне ночью мне приспичило все это обклеить стразами 😂 Получилось неплохо 💥 Довольно празднично ✨
Гостей на ДР клуба было около 50 человек. Мандраж накрывал и отпускал 100 раз за вечер)) Но как это бывает, после выступления захотелось ещё 😄😍
Снимали с разных ракурсов, даже с дрона ☺️ Скоро будут фото и видео)) Но пока прикреплю видео с телефона 😊
https://drive.google.com/file/d/1RirA8aCDQEoe0ggMEpaZvkH7iabd1qfS/view?usp=drivesdk
На фото наша pole dance family (почти вся) 🥰 Получили кучу комплиментов, вагон эмоций и грамоты 😁🙌

Из поныть: с августа, к выступлению, планировала подслушиться.. Результат + 2 кг и целлюлит 🙈😅 Это фиаско, братан. А потому что что? Потому что стресс (хороший или плохой, неважно) я привыкла заедать 🤷🏻‍♀️
В ближайшие недели такого движа не планирую, думаю, все вернётся в круги своя, аминь 🙏🏻❤️
Данные с моих фитнес часов
1
2
Итог
Расход калорий
200
250
450
Результаты за день
Энергозатраты: 450 ккал
 2 
 3
Lara 16.09.2025 13:26
Классный танец! Мое восхищение♥️я бы на эту палку даже не залезла ни за какие коврижки 🤣🤣🤣надеюсь все выровняется и вернёшься к нормальной жизни скоро 😁
Малина 16.09.2025 16:02
Lara, 🥰 спасибо! Она не такая страшная, как кажется 😁 Но признаюсь, когда увидела первый раз, как на ней отрабатывает тренер, струхнула🫣
Полина 16.09.2025 18:29
Вот это насыщенное начало месяца! 🤪
Офигеть, как оно всё сразу!
Выступление - просто вау! Как всё пластично! 💃🏻 одно перетекает в другое… Мне очень нравится, что это выглядит, как танец, а не просто связка из элементов. Красота! 😻
Соглашусь, что на первый взгляд пилон-сцена совсем не внушает доверия) как он в середине видео покачивался!.. 😨 Блин, ну зато какой опыт!

Надеюсь, Кусака быстро привыкнет к рукам и перестанет оправдать свое имя, а учителя в школе поубавят свой затейливый организаторский пыл!)
Отдохни немного перед новой движухой!)
Прям всех послать и выкроить себе один спокойный денёк) ❤️
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги