Малина
13.02.2026 15:47
Дневник тренировок за 13.02.2026
✔️Бокс
✔️ ТЗ
По времени была ограничена. И знакомых людей в зале много 👀 Со всеми хочется поговорить 😄 Успела не всё, что планировала. Ну и ладно)
-Сведение в тренажёре 20*20*4
-Румынская тяга с гантелями 32*20*4
- ЯМ в тренажёре 30*20*1, 40*12*1, 60*10*2
После первого подхода что-то пошло не так😅 Точнее, это вновь мой знакомый тренер, зачморил меня за маленький вес 🙄🤣 Спасибо, что не только ругает, но и контролирует технику выполнения, даёт советы 🙏☺️
✔️ ТЗ
По времени была ограничена. И знакомых людей в зале много 👀 Со всеми хочется поговорить 😄 Успела не всё, что планировала. Ну и ладно)
-Сведение в тренажёре 20*20*4
-Румынская тяга с гантелями 32*20*4
- ЯМ в тренажёре 30*20*1, 40*12*1, 60*10*2
После первого подхода что-то пошло не так😅 Точнее, это вновь мой знакомый тренер, зачморил меня за маленький вес 🙄🤣 Спасибо, что не только ругает, но и контролирует технику выполнения, даёт советы 🙏☺️
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
210 |
200 |
410 |
Результаты за день
Энергозатраты: 410 ккал
3
1
Лучшие рационы
2026-02-19
Калорийность: 1843 кКал
2026-02-07
Калорийность: 1926 кКал
2026-02-14
Калорийность: 2000 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
Люблю таких неравнодушных людей, которые готовы поделиться советом и помощью! 👍🏻«И знакомых людей в зале много 👀 Со всеми хочется поговорить»
Дааа… У меня та же фигня в последнее время 😅. Вечно с кем-нибудь языками зацеплюсь)