Блог
Войти
Малина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Малина
14.02.2026 19:50
Дневник тренировок за 14.02.2026
✔️ Пилон
Успела только на половину занятия 🥲 Попрыгала флажки, разножки с прямыми ногами)
✔️ Стрип
Танцевали со стулом 🪑😁 Прикольно, прям стрипухой себя почувствовала 👯
Фоток нет, к сожалению) Прикреплю архивную)
Данные с моих фитнес часов
350
ккал
150, 200
ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 350 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
4
3
Ксения
14.02.2026 21:05
Красиво, ассоциация с ласточками сразу пришла.
3
Ответить
Полина
15.02.2026 02:06
Ксения
, какая классная ассоциация! Точно!
2
Ответить
Малина
15.02.2026 12:37
Ксения
, как здорово, спасибо 😍 И мне теперь ласточка видится ☺️👍
2
Ответить
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Lara
17.09.2026
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
4
10
Lara
18.09.2026
Дневник питания за 18.09.2026
Ну вот, хотела ворваться в диету на 500 ккал, а по...
4
3
Полина
20.09.2026
Дневник питания за 19.09.2026
▪️Мы это сделали!) Провели свой первый открытый ур...
1
6
Полина
24.09.2026
Дневник питания за 23.09.2026
▪️Калорий довольно много, но ни об одной не жалею....
3
2
Лучшие рационы
Полина
2026-09-19
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-09-17
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
0
0
Новые рецепты
Намазка из тунца
Анна
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
9
0
Овсяноблин из отрубей
Марина
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
5
4
Лечо в мультиварке
Марина
38.2
Калории
1
Белки
1.6
Жиры
5.2
Углеводы
1
0