Дневник тренировок за 22.05.2026

✅ Бокс
Сегодня в первый раз, осознанно, использовала спарринг как инструмент психологической разгрузки. Накопилось много тревог и переживаний в последние недели. Била со злостью...В моменте даже испугала своей ярости 🙂‍↕️ Но, стало сильно легче. Стыдно перед мужчиной, с которым была в спарринге, это непрофессионально.. Больше так делать не буду 🥺
✅ ТЗ
-Становая тяга в тренажёре 40*15*4
-Разведение в тренажёре 100*4*20
-Жим платформы ногами 60*4*20
-Экстензия с блином 15*4*15

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	300	250	550

Результаты за день

Энергозатраты: 550 ккал

Полина 22.05.2026 23:44

Сочувствую и шлю лучи поддержки. ❤️
Но думаю, партнеру по спаррингу тоже было интересно оказаться в такой непростой ситуации. Наверно, мальчики не очень любят стоять в паре с девочками именно потому, что те часто осторожничают.
А тут серьезный вызов. 💪🏻

Lara 23.05.2026 02:14

Надеюсь тревоги окажутся напрасными ❤️значит у него было такое предназначение, оказаться в нужном месте в нужное время, чтоб тебе отвести душу, была бы девочка, наверное так бы не лупила 😁😁