Блог
Войти
Малина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Малина
09.08.2026 23:33
Дневник тренировок за 09.08.2026
Тренировку прогуляла, в связи с семейным выходным) Давно не была в бане, отличный пар 🧖
А после бани была прогулка.
И на моем пути встретилась отличная площадка для воркаута 🙌
Хорошенько размяла плечи и спину 💪
Данные с моих фитнес часов
1
Итог
Расход калорий
200
200
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
3
2
Полина
10.08.2026 00:16
«Хорошенько размяла плечи и спину»
😍😍😍
Малина
11.08.2026 14:34
Полина
, ❤️
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Юна
2026-08-08
Калорийность:
2187 кКал
Витамины и минералы:
94%
Юна
2026-08-11
Калорийность:
2375 кКал
Витамины и минералы:
93%
Юна
2026-08-13
Калорийность:
2375 кКал
Витамины и минералы:
93%
Интересные блоги
Инна
07-08-2026
Дневник питания за 06.08.2026
Не понимаю какое должно быть соотношение, но точно...
3
20
sera
09-08-2026
Дневник питания за 08.08.2026
У Якутенко интересный стрим по белкам вышел, с нов...
3
19
Lara
11-08-2026
Дневник питания за 11.08.2026
Нашла отличные сосисочки - 189 ккал, 16 г белка! О...
5
9
Полина
08-08-2026
Дневник питания за 07.08.2026
▪️Второй день сплю меньше трех часов. И наверно, п...
3
6
Новые рецепты
Ночные оладушки
Автор
Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2
1
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор
Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3
0
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0
😍😍😍