Дневник питания и тренировок за 21.02.2025

О, спасибо что рассказала про сырники с гречневой мукой и курагой. Буду иметь в виду. Я каждый раз опасаюсь когда переборщу с ржаной мукой, но пока прокатывало.

"не постеснялась поныть тренер" — ей, молодец, ситуации располагает прокачивать скил решаться говорить о своих трудностях 👍

"нащупывали пальцами большую и малую грудные мышцы, отодвигали их, двигали рукой…" — звучит странно, вроде у меня такое было когда-то и тоже впечатления смешанные.

Юна, «Буду иметь в виду»
Возможно, если б я так не ошиблась с пропорциями, и сырники не получилось бы такими сухими, то и курага была бы в тему. Но перепроверять не хочется)
«прокачивать скил решаться говорить о своих трудностях»
Тут очень смешная ситуация, на самом деле. Не знаю, это только у меня такой тупняк или…
Короче, вся проблема в том, чтобы изначально правильно поздороваться 😄
Если вдруг в зале идем на встречу друг другу - проблем нет: встретились глазами, кивнули, все ок, можно что-то спросить при случае)
Сложности начинаются, если тренер мелькает где-то на периферии или занят с другим подопечным или быстро проходит мимо. Вот тут я теряюсь: надо ли подходить здороваться, надо ли пытаться установить визуальный контакт, или подождать более удобного момента… Ну и в итоге все заканчивается тем, что мы старательно делаем вид, что друг друга не заметили) Для большей убедительности я ещё и стараюсь убегать в другую половину зала, чтоб лишний раз на глаза не попадаться 🙈

Полина, "надо ли подходить здороваться, надо ли пытаться установить визуальный контакт, или подождать более удобного момента… "
Ну по-мне так все достаточно просто. В таких обыденных встречах каждый занимается своим делом. Встретились случайно глазами- помахала рукой. Никогда специально не подхожу, не жду, чтоб на меня посмотрели и т.п. Если в такой ситуации ко мне каждый раз будут подходить и здороваться, то меня это бы это раздражало - из-з никому ненужных ритуалов меня отвлекают и забирают моё время. То же к коллегам на работе, к соседям во дворе. Другое дело, если скажем, в театре встретился с тренером. Тогда подойти, перекинуться парочкой фраз.

sera, «Если в такой ситуации ко мне каждый раз будут подходить и здороваться, то меня это бы это раздражало - из-з никому ненужных ритуалов меня отвлекают и забирают моё время».
Воот, у меня обычно такая же политика и такое же мнение. Особенно, когда у человека тренировка идет. Я думала, что не стоит подходить и отвлекать. При этом часто замечаю, что во время наших персоналок к нему обязательно подойдет пара человек быстро поздороваться/руку пожать и т.п. Может, поэтому у меня такая неуверенность, что я какую-то негласную этику нарушаю.
Но вы меня успокоили) Тараканы - такие тараканы)

Полина,
"не ошиблась с пропорциями, и сырники не получилось бы такими сухими, то и курага была бы в тему" — очень можно быть. Я как раз поэтому очень радуюсь функции рецептов здесь — взвешиваю и записываю то, что обычно кладу на глаз и стараюсь запомнить результат и в следующий раз можно скорректировать пропорции ☝️

"в итоге все заканчивается тем, что мы старательно делаем вид, что друг друга не заметили" — очень хорошо понимаю, у меня тоже подобное случается, такое странное ощущение 🤦‍♀️ и так же на групповых с постоянными клиентами, мол, блин, момент поздороваться упущен, теперь молчим 🤐
Спасают от таких ситуаций лёгкие в общении тренеры, всегда улыбаются и заметно здороваются, мол "эй, я тебя вижу и тебе рад, даже если ты не ко мне" ☺️, без недопонимания. Иногда до меня доходит что таким лёгким человеком могу быть я 🙋‍♀️

Юна, «радуюсь функции рецептов здесь»
Да, отличная функция! Я так пиццу вчера готовила. Скопировала старый рецепт пиццы с грушей, переименовала в «пиццу пепперони», ингредиенты для теста оставила прежними, только топпинг поменяла - и всё. Быстро получается всё забивать)
«очень хорошо понимаю, у меня тоже подобное случается»
Блин, меня радует, что я не одна такая 😄
«таким лёгким человеком могу быть я»
Очень хорошая и мотивирующая мысль!)

Полина, "Быстро получается всё забивать)" — да, частенько использую копирование или, если не собираюсь повторять, одноразовое редактирование уже в самом рационе.

Ты точно не одна загоняешься с приветствием, иногда видно по людям что они в твой адрес так ведут себя, от сюда и появилась мысль быть лёгким человеком, так сказать освободить нас обоих от этого состояния 😁