Дневник питания за 20.04.2025

Честно говоря это был перебор. Похоже я после вчерашнего не досыпа не отдохнула. В принципе чувствовала себя хорошо, но с первой же половины пампа было желание прилечь, потом отпускало и возвращалось. К середине спринта раскачалась.
На здоровой спине обычно много лежачих поз, но конечно не сегодня когда я мечтала прилечь 😁

На стрейч осталась потому что собиралась и хорошо прошел.

У нас классная погода +26 и солнечно, в такую погоду в бассейне здорово, всеже решила включить адекватность и с чувством выполненной программы пошла домой кушать 🙂

Сегодня у меня маленький праздник, я дошла до первого веса который себе ставила в цель 57 кг. 🎉

Почему-то мало кто свои фотки выставляет, а мне интересно. Делитесь пожалуйста 🙂

Я начну, на фото мои до/после 🙂
Фото "до" — начало ведения дневника.
До него я больше года расскачивалась и старалась ввести в жизнь регулярные тренеровки, а в конце лета 24г. взялась серьезно.

Думаю вышел отличный способ подготовиться к этому лету, начать прошлым летом 😉

Вообще есть ощущение что я вернула себе себя. Вроде вес это мелочь, но это здорово портило мне настроение, у меня плохо получалось воспринимать себя в другом весе, за вещами оверсайз спрятаться не получалось и состояние развалины меня не украшало.

Написала что 57 это первый вес, потому что давно поменяла его на 56, после прочнения поста Жени, понравилось как легко она написала "хотя бы 10 кг.", я не верила что хоть сколько-нибудь сброшу и вдруг читаю смелое "хотя бы" 🤘😀