Дневник питания за 04.06.2025

Вечерний бокс 🥊

Сегодня наконец выспалась и бодрячком.
Прям перед боксом опять начал побаливать живот, хорошо не повелась, потому что больше не беспокоил.
Тренеровку немного по-другому провели и в одном блоке я жёстко тупила, идти вперёд и бить, а потом идти спиной и бить оказалось проблемой, боже какая рука, какая нога должна идти? 😱

Сегодня нас было всего четверо и все стояли у своей груши, мне понравилось.
Я занимаюсь в перчатках клуба, они для новичков и там кулак сжимается не полностью, поэтому когда бьешь выходит будто паралельно сжимаешь эспандер. К концу блока работы с грушей у меня аж кулаки устали 😁

Я занималась с фигурной которая на первом плане, понравилось больше чем с прямой.

Опять были отжимания, если правильно помню 20, 20, 15, 10, может ещё +15, на них даётся очень мало времени, вроде пытаюсь быстро, но не успеваю.
Их делаем в связке со скакалкой или ударами по груше.

В конце тренеровки было несколько минут на пресс, без отдыха, менялось только подъем верха или ног.

Познакомилась с девушкой, говорит раньше этот тренер меньше гонял 🙂