Дневник питания за 21.06.2025

«Дома мне холодно, в зале тоже и по аварийности горячую воду отключили, поэтому желанный душ отменился и когда готовила посуду мыла холодной водой»
Ужас! 😨 Сочувствую! У нас тоже холодина, в том числе дома, не знаю, как бы я была без горячей воды…
Как тебе в целом на более высокой калорийности живется? Есть чувство, что на тренировках появились лишняя сила и энергия?)

Полина, "Ужас! 😨 Сочувствую! У нас тоже холодина, в том числе дома, не знаю, как бы я была без горячей воды…" — дааа, супер неприятно, это я ещё не начинаю ныть что вообще-то лето ☝️😁 Воду уже включили, спасательный душ прекрасно работает 🥹

"Как тебе в целом на более высокой калорийности живется? Есть чувство, что на тренировках появились лишняя сила и энергия?)" — трудно сказать, посмотрела занятия, нормальная загрузка была, а казалось филоню.
На кардио не заметила лишнюю энергию, но на йоге в силовых хорошо себя чувствую и довольно долго, и удалось подтянуться один раз, может это калорийность способствует 🙂

А у тебя с повышением и понижением были изменения по энергии?

Мне очень нравится не выискивать менее жирные продукты, это отлично расширяет выбор 🙂

Юна, “у тебя с повышением и понижением были изменения по энергии?”
Сложно сказать) Ну то есть, когда на низких калориях сидела, нехватка энергии очень чувствовалась. А вот разница межу средними и высокими, наверно, больше психологическая)

Полина, "больше психологическая)" — тоже из-за свободы выбора?
А низкая у тебя тоже около 1600 была?

Я как раз между 1600 и 2000 разницы не заметила, на низком ищешь где сэкономить, на среднем, привыкнув выбирать лёгкие продукты, ищешь где разгуляться 😁

Юна, «низкая у тебя тоже около 1600 была?»
Может, даже меньше. Это давно было, я ещё тогда не пользовалась приложением для подсчета ккал.

Полина, меньше 1600 мне кажется грустно становится. Х
А уж без приложения вообще супер испытание, я бы из лени поиска данных наверное одно и тоже бы ела 😁