Юна
30.06.2025 23:08
Дневник питания за 30.06.2025
Сегодня отдых от спорта, но очень спорный. Было три прогулки с
собаками 🐕 и поход/поездка по ливню на переоформление номера
телефона. Совсем не чувствую себя отдохнувшей.
Одна из прогулок это выгул годовалого чихуашки Фродо, его хозяйка уезжает в другой город, а он трусишка и пока остаётся в Москве, договорились что я пару-тройку раз прогуляюсь вместе с хозяйкой чтоб пёс привык ко мне. Симпатичный бодрячек 🐕
Вторая и третья прогулка с собачкой Парсон-рассел-терьер Фрида, которую взяла на передержку на 4 дня, ей 14 лет и она не видит и не слышит. Она постоянно врезается мордочкой во все, что встречается на ее пути.
Хозяйка сказала не нужно переживать и что она освоится, стараюсь не переживать, а Юра умудряется даже подшучивать.
На прогулке нужно направлять Фриду чтоб не врезалась во что-то. В интернете нашла что оказывается есть специальные ограничительные кольца от столкновения, они прикреплены к ошейнику.
Обычно я беру маленьких собачек на передержку и про зрение говорили плохое, а не отсутствует вовсе, разговор у нас сложился так, что не стала отказывать. Собачка хорошая, только взаимодействовать сложнее.
Одна из прогулок это выгул годовалого чихуашки Фродо, его хозяйка уезжает в другой город, а он трусишка и пока остаётся в Москве, договорились что я пару-тройку раз прогуляюсь вместе с хозяйкой чтоб пёс привык ко мне. Симпатичный бодрячек 🐕
Вторая и третья прогулка с собачкой Парсон-рассел-терьер Фрида, которую взяла на передержку на 4 дня, ей 14 лет и она не видит и не слышит. Она постоянно врезается мордочкой во все, что встречается на ее пути.
Хозяйка сказала не нужно переживать и что она освоится, стараюсь не переживать, а Юра умудряется даже подшучивать.
На прогулке нужно направлять Фриду чтоб не врезалась во что-то. В интернете нашла что оказывается есть специальные ограничительные кольца от столкновения, они прикреплены к ошейнику.
Обычно я беру маленьких собачек на передержку и про зрение говорили плохое, а не отсутствует вовсе, разговор у нас сложился так, что не стала отказывать. Собачка хорошая, только взаимодействовать сложнее.
По еде порядок, наконец приготовила салат с крабовыми палочками,
неделю собиралась. Есть спортивные долги, а у меня кулинарные 😉
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Суп: свинина, вермишель, броколли, шпинат, имбирь |
500
|
218 | 24 | 5 | 18 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Абрикосы |
67
|
29.5 | 0.6 | 0.1 | 6 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
32
|
64 | 2.1 | 0.3 | 13.4 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
56.2 | 2.3 | 5.2 | 0 |
| Итого | 969 | 461 | 36 | 17 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
1
|
64.3 | 3.1 | 3.7 | 4.7 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
96
|
295.7 | 3.9 | 20.4 | 24 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
16
|
66.7 | 1.3 | 4.5 | 5.3 |
| Итого | 316 | 426 | 8 | 28 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
129
|
174 | 23.8 | 8.7 | 0 |
| Салат с крабовыми палочками |
147
|
144.5 | 7.5 | 8.4 | 9.4 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 776 | 568 | 38 | 23 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
100
|
116 | 9 | 0.4 | 12.2 |
| Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
| Индейка, бедро, только мясо |
100
|
150 | 12 | 10 | 2 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
19
|
68 | 6 | 4.9 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Салат с крабовыми палочками |
110
|
108.1 | 5.6 | 6.3 | 7 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 833 | 583 | 34 | 27 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3194 | 2043 | 118 | 97 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Елена
01.07.2025 20:02
Второй раз вижу этот торт и думаю, что за торт? Так на Киевский
похож)))
Юна
01.07.2025 20:55
Елена,
а он и по вкусу похож. Есть классный торт называется ореховый, а
этот называется "Бальтазар" или Ореховый с безе и он нечто среднее
двух тортов.
В нем крем сливочно-масленный, бисквитный корж, безе и лесные орехи. Учитывая цену Бальтазара, Киевский больше по душе и роднее конечно 🙂 
В нем крем сливочно-масленный, бисквитный корж, безе и лесные орехи. Учитывая цену Бальтазара, Киевский больше по душе и роднее конечно 🙂
Полина
01.07.2025 22:42
«ей 14 лет и она не видит и не слышит. Она постоянно врезается
мордочкой во все, что встречается на ее пути»
Ох, старость - не радость( Сил тебе в эти 4 дня! Ухаживать за пожилыми животными тяжело. Особенно эмоционально. Всё будет хорошо 🧡.
Мне как-то приходилось оставлять старенькую крысу на передержку на несколько дней. Уверена, хозяйка будет тебе очень благодарна, что ты её так выручила!
Ох, старость - не радость( Сил тебе в эти 4 дня! Ухаживать за пожилыми животными тяжело. Особенно эмоционально. Всё будет хорошо 🧡.
Мне как-то приходилось оставлять старенькую крысу на передержку на несколько дней. Уверена, хозяйка будет тебе очень благодарна, что ты её так выручила!
Юна
02.07.2025 01:45
Полина,
спасибо за поддержку, именно эмоционально и трудновато 🤗 ещё злюсь
что владельцы не догадались купить приспособление от столкновений.
Дурацкие эмоции конечно.
"Мне как-то приходилось оставлять старенькую крысу на передержку на несколько дней." — классно, что сейчас можно найти передержку, многим не с кем оставить.
"Мне как-то приходилось оставлять старенькую крысу на передержку на несколько дней." — классно, что сейчас можно найти передержку, многим не с кем оставить.
Интересные блоги
02-07-2025
Дневник питания и тренировок за 01.07.2025
Сегодня был второй эксперимент фило.
Опять неудачн...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Ураа! Мы открыли лесной сезон! 🙌
Здравствуй, Захо...
30-06-2025
Дневник питания за 29.06.2025
Воскресенье был насыщенным днём, сочетающим в нем ...
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Лучшие рационы