Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
1
|
81.6 | 3.7 | 4.7 | 5.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
125
|
262.5 | 18.8 | 20 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 36% жирности |
12
|
50.4 | 0.7 | 5.1 | 0.5 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Пирожное картошка: нут, финики, арахис, какао |
95
|
200.4 | 5.8 | 7.7 | 26.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
78
|
17.9 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 665 | 721 | 33 | 38 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
109
|
425.1 | 4.4 | 26.2 | 43.6 |
Салат: помидор, огурец, петрушка |
1
|
20.6 | 1.1 | 0.2 | 4.7 |
Арбуз |
192
|
51.8 | 1.3 | 0.2 | 11.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Итого | 921 | 704 | 23 | 39 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное картошка: нут, финики, арахис, какао |
102
|
215.1 | 6.2 | 8.3 | 28.3 |
Итого | 102 | 215 | 6 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
31
|
62 | 2 | 0.3 | 13 |
Печень трески. Консервы |
12
|
51.8 | 2.2 | 4.8 | 0 |
Перец фаршированный говяжим фаршем |
400
|
254.4 | 22 | 6.4 | 26.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Экомилк натуральный творог 5% |
150
|
180 | 24 | 7.5 | 4.2 |
Семена льна |
2
|
10.3 | 0.4 | 0.7 | 0.2 |
Персик |
112
|
50.4 | 1 | 0.1 | 10.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
56
|
37.5 | 1.6 | 2.2 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 1079 | 734 | 56 | 29 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
1
|
67.9 | 3.1 | 4 | 4.7 |
Итого | 180 | 67 | 3 | 4 | 4 |
Итого за день | 3447 | 2443 | 121 | 119 | 218 |
Ммм… Морковный! Один из любимых. Когда-нибудь попробую сделать) Но явно не скоро)