Дневник питания за 10.09.2025

Продолжаю ходить на растяжку в надежде что из Буратино вернусь хотя бы в прежнее состояние, большинство упражнений мне нормально даются, но все что похоже на складочку ну очень трудно 🪵😱

Занятие по боксу, ну любовь ♥️ отличная тренеровка и по кардио в разминке и по тренеровке резкости и конечно силе удара. Вчера опять от души отвешивал хуки груше, и правая кисть начала сдаваться и болеть, явно как-то неправильно кулак держу. Я стою в стойке как левша.

После занятия ещё сделала упражнения из программы сотки. Уже 18-й день, а я только 9-й сделала и 2-а дня растяжки.

По программе рассчитано 5 дней тренеровки, 1 растяжка и 1 отдых. При этом рассчитано что кроме этого ты не тренеруешься. Я тренеруюсь, поэтому отхожу от рекомендаций.

После ещё сходила на расстяжку, обычно к этому тренеру не попадаю, а тут удачно совпало время и желание.

По еде красота, вкусно, красиво, полезно и достаточно 💚
Мои ночные конфеты отразились на весе и явно это не мышцы ☝️ т.ч. то, что я перестала быть вечно голодной очень радует 🥳