Дневник питания за 11.01.2026

На йоге вроде была обычная программа, но явно быстрее темп и больше упражнений успели сделать за занятие, я прям мокрая и уставшая была.

Я уже не обращаю внимание на виньясу (это связка после каждой асаны), но сегодня Остапа, в лице тренера, понесло, — всю тренеровку прыгали к ногам из собаки мордой вниз, теперь этот прыжок у меня довольно уверенный.
Было какое-то выражение мол "нужно чувствовать себя комфортно там где когда-то страдал". И ведь правда доходишь до этого уровня, уже и ныть не хочется из-за тяжёлой судьбинушки, вообще радуюсь возможности отработать. Раньше не верила, что это так работает 😀🎉

Давно я отжимания не выкладывала, исправляюсь, заодно сделала свой должок 5 отжиманий за то, что подумала о себе плохо. Это у нас договоренность с фитнес-подружкой "говоришь или думаешь о себе плохо — отжимаешься" чтоб отучить себя, Машка уже много наотжималась, быстрее результат будет 😉

По еде норм 🟢🟡
Это мои слойки виноваты, вкусные не могу 😋

На комментарии не отвечаю, завтра исправлюсь, почему-то мне нужно на это настраиваться 🙂