Дневник питания за 23.03.2026

Снова попала на функциональный балет, заметила что легче даются батманы и равновесие, а вот в связках путаюсь. Вроде и делаем одно и тоже, но занятие раз в неделю и я не каждый раз хожу, все никак не выучу.
В одном блоке мы работаем с блинами по килограмму и насколько же этого достаточно для выпрямленных рук если держать их паралельно полу и поднимать наверх и все это в темпе и долго 🥵

По марафону, немножко обалдела от переменного упражнения, нужно было проваливаться в плечах и отталкиваться. Сначала совсем не вышло, а потом стало комфортнее и приноровилась, амплитуда маленькая конечно, но подвижность есть. Правда на фото видно больше халтуру в виде согнутых рук 😁
По махам, уже выше, бывает чувствую как лечу именно вверх спиной, а когда устаю валюсь плечами вперёд, а от сюда и опасение впилиться в стену головой или спиной.

В очередной раз я смотрелась максимально не органично в тренажерный зале, но у нас никто не пялится, у всех свои задачи 👍

По еде умничка на сайте нарисовалась, дефицит небольшой, но есть 💚 еее, хочется не сойти с пути 🌞