Дневник питания за 02.05.2026

20 минут зумбы, час Дашиной йоги и Мишин бокс 🧘‍♀️🥊

Зумба совсем не зашла, хотя тренер вела которая мне очень нравится, всё-таки у нее мне больше нравятся медленные тренеровки. Именно зумбу у нас почему-то ведут без микрофона и ощущение будто тренер сурдопереводом знаки подаёт. Движения новые, ритм не слаженный и структурно мне не понятный. Бесконечное ощущение беготни и музыка не понравилась 😭 Ушла и позже сказала тренеру что не моё чтоб не воспринимала на свой счёт.

А убежала я на трудную йогу, ну вообще любовь 🫶 Как мне нравится что Даша даёт йогу в которой асаны перетекают одна в другую, именно с такой подачей я полюбила йогу. У Игоря асаны отдельные и соединяются постоянной связкой, так привыкла что почти забыла как бывает иначе.
Очень понравился один момент, в клубе тренеры немного побаиваются давать сложнее чтоб люди не убежали. И тут Даша спрашивает "загоняла я вас?" и несколько довольных лиц включая меня наоборот засияли 😃

Не помню писала ли, уже давненько заметила что когда сильнее становлюсь чувствую как будто внутренний щелчек "готова" и вот конце занятия после мостика, сделали березку, опустили ноги за голову, лежу в этой позе плуга и чувствую что можно пробовать новый элемент — нужно хорошо стать ногами, подставить руки как в мостике и оттолкнуться, главное не застрять головой при довороте. И вот я уже стою, вышло 🥳 В первый раз был файл.
Не нашла видео в котором это увидела, но по скринам должно быть понятно. Девченка в розовом сделала круче, она вообще без помощи рук поднялась 😱