Дневник питания за 11.05.2026

Мой тренер был на замене, вечером словил нас и "приказал" быть на тренеровке 🫡

В партнёры мне достался Машин сын. Чтоб вы понимали ему почти 14 и рост 195. Рослый в меру шустрый парень, я наконец в пятнашках смогла достать много раз по корпусу и даже коленям, с партнёрами пониже или моего роста было труднее 🙂

После по плану был high heels и тайский бокс в другом зале, а на месте оказалось, что все вечерние занятия отменены.
Было секундное расстройство, что зря мчалась в такую даль, а потом решила потренить стойки. Хорошо позанималась. Я склона расстраиваться так что поменять решение и не мусолить провал уже победа.

Качество выполнения не оцениваю, так как раньше вообще всё боялась, а теперь делаю и не страшно, очень приятно от этого 😌 А ещё параллельно тренирую принятие что я единственная в зале что-то прыгаю, привлекаю внимание вообще не впечатляющими действиями, стараюсь не думать как это выглядит 🫣 считай местная сумасшедшая в тренажерке 😁 а иначе ведь вообще никогда не научусь.

Занятий в курсе по стойкам всего шесть, плюс разминка/заминка и, как бонус, открытый урок по акробатике и растяжке.

Ещё наконец сфотала прогресс мостика, вроде лучше, а может угол съемки другой, но чувствую себя в нем точно увереннее и встаю довольно легко вне зависимости от самочувствия.

И сфотала мостик с поднятой ногой, ну тут подстава, грудью уходить вперед пока не могу, не чувствую устойчивости.
Хорошо что сфотала, теперь знаю как править позу.

По еде норм, пишу опять задним числом и напутала как могла, скорее всего съела меньше. Весы покажут, что я тут творю без кухонных весов и записывая по памяти 😉