Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
16.12.2025 23:33
Дневник тренировок за 16.12.2025
Мои девочки говорят, что если не сфоткалась - тренировки не было 🤣
Поэтому, пока я всех ждала, и пока не стала красной , как помидорка - сделала)))
А уже завтра меня ждут новые косы, наконец заплетаюсь 🥰
быстрые танцы
411
ккал
55
мин
упражнения на растяжку
200
ккал
55
мин
Результаты за день
Энергозатраты: 611 ккал
Время: 110 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
2
0
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Счастливчик Джек
09.09.2026
Наука - двигатель прогресса 💪🏻
Худею с 82 кг до 78 кг. Промежуточный вес - 136. ...
2
10
Lelia
07.09.2026
Полгода назад радовалась рекомпозиции, но всё быст...
3
4
Юля М
08.09.2026
Итоги месяца
Сегодня подвела итоги пяти месяцев работы над собо...
5
1
Полина
09.09.2026
Дневник питания за 08.09.2026
Очень хорошая работа и очень плохой рацион 😅 Мобил...
3
3
Новые рецепты
Мидии под сыром
Анна
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
4
0
Ночные оладушки
Alexandra M
222.9
Калории
8.5
Белки
2.9
Жиры
40.5
Углеводы
2
1
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Женя
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
3
7