Тут важно ещё понимать чем питаться.
Может это было так: "Вам, голубушка надо перейти на отварную
капусту, огурцы и творог с солью и зеленью. А сколько это должно
быть в каллориях? Да хоть 3000"
Елена
RS, не, чат GPT корректней считает (реальный ответ, ради
интереса для себя посчитал), думаю, как зожник будет выдавать
результат:
- Калории: 1900-2000 ккал в день (в зависимости от скорости
похудения)
- Белки: 100-120 грамм в день
- Жиры: 60-70 грамм в день
- Углеводы: 200-250 грамм в день
Эти показатели могут незначительно отличаться в зависимости от
целей похудения и индивидуальных особенностей организма.
Рекомендуется обратиться к диетологу для составления индивидуальной
программы питания.