Ася
11.12.2022 18:40
Дневник питания за 11.12.2022
Нереально вкусный день получился 🔥 Вот стоило просто салатом
любимым поужинать и прям хорррошо. А то в последнее время аппетит
есть, а удовольствия от еды нет. Да и в целом стало полегче, кашель
смягчился и стал реже, лекарства помогают! Теперь важно все
анализы, все же, досдать, и долечиться. Сегодня был день
ничегонеделания, потому что слабость ещё не прошла, и такой день
тоже очень кстати. Никуда, кроме магазина, не выходила, но что-то
стрельнуло привести себя в порядок и завить волосы 😬😅 Быстрее уже
хочется окончательно поправиться и записаться либо в театралку,
либо на танцы 💃 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Пирожок с Грушами [Бахетле] |
80
|
288.8 | 3.6 | 16.7 | 33.6 |
| Итого | 340 | 323 | 5 | 18 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с куриными фрикадельками и лапшой |
400
|
190 | 9.2 | 8 | 20.8 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Хлеб Орловский Новый [Чебоксарский Хлебозавод] |
40
|
88 | 2.6 | 0.4 | 18.8 |
| Coco Coconut [Bombbar] |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
| Итого | 510 | 487 | 15 | 24 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
55
|
129.3 | 4.2 | 0.4 | 27.1 |
| Каймак [Mlekara Sabac] |
20
|
48 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 145 | 222 | 9 | 6 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат курица-ананас |
200
|
304.8 | 31.6 | 17.8 | 4.4 |
| Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
| Итого | 228 | 350 | 32 | 22 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 1353 | 1444 | 63 | 72 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Это хорошо, когда удовольствие от еды возвращается. Каждый раз
болея грустнею что еда не в радость)
Суперское фото и настроение, похоже, улучшилось.
Очень красивая фотография :rose:
Спасибо, что поделились хорошим настроением :)
Прошу прощения, если лезу. :oops:
Со знакомыми недавно обсуждали как избавится от навязчивого кашля после осеннего недомогания. Сама пока не тестировала, но говорят отлично снимает кашель ягель (олений мох ) - есть в аптеке. Буквально несколько дней и кашель уходит.
Спасибо, что поделились хорошим настроением :)
Прошу прощения, если лезу. :oops:
Со знакомыми недавно обсуждали как избавится от навязчивого кашля после осеннего недомогания. Сама пока не тестировала, но говорят отлично снимает кашель ягель (олений мох ) - есть в аптеке. Буквально несколько дней и кашель уходит.
Красотки ♥️
Муж ничего не понимает вообще! В желудке очень даже вкусно бывает. А бывает совсем наоборот.