Все идёт своим чередом: вытворяю потихоньку😁. Мои сегодняшние
прянички - фламинго на тортик) и Железный Человек.
Из сегодняшнего рациона остался только вечерний перекус, и то,
когда побегаю)
Завтрак
Печенье банановое с джемом
28 г · б 2.2 · ж 5.1 · у 14.9
114.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Шоколад горький
12 г · б 0.7 · ж 4.2 · у 5.8
64.7
ккал
Итого 181 ккал · Б 3 · Ж 9 · У 21
Утренний перекус
Вода, бутилированная, в общем
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30 г · б 5.9 · ж 5.9 · у 0.5
79.2
ккал
Печенье банановое с джемом
14 г · б 1.1 · ж 2.6 · у 7.5
57.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 138 ккал · Б 7 · Ж 8 · У 8
Обед
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
113 г · б 19 · ж 0.4 · у 2.5
89.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 8.4
40
ккал
Салат с кукурузой и тунцом
100 г · б 5.5 · ж 7.6 · у 4.2
107.7
ккал
Итого 239 ккал · Б 25 · Ж 8 · У 15
Дневной перекус
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Грецкий орех
10 г · б 1.6 · ж 6.1 · у 1.1
65.6
ккал
Итого 65 ккал · Б 1 · Ж 6 · У 1
Дневной перекус 2
Вода, бутилированная, в общем
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Печенье банановое с джемом
15 г · б 1.2 · ж 2.7 · у 8
61.3
ккал
Каша по-купечески с курицей
230 г · б 22.5 · ж 13.1 · у 33.6
342.7
ккал
Салат простой
150 г · б 1.7 · ж 5.4 · у 3.8
70.2
ккал
Итого 474 ккал · Б 25 · Ж 21 · У 45
Вечерний перекус
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100 г · б 22 · ж 0.6 · у 3.3
110
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
10 г · б 0.7 · ж 0.9 · у 5.6
32.8
ккал
Абрикосовый джем
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 7.2
27.6
ккал
Семена льна
10 г · б 1.8 · ж 4.2 · у 0.2
53.4
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20 г · б 1 · ж 0.1 · у 10.2
46.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Елена,
интересно, что мне эта моя работа как раз не понравилась. Он
двусторонний, торт будет в виде фламинго, с шоколадными перьями, а
это будет его голова.
Катюня,
а почему не понравилось? Я вот хоть и не фанатею по розовому, но
тут прям очнеь нравиться) А покажите как получится полностью? Очень
хотелось бы увидеть)
Mozillka, сам торт несложный, главное
- голова птицы. Основа должна быть достаточно плотной, например,
"Молочная девочка" или "Три шоколада" не подойдут. "Красный
бархат", "Сникерс" - да. Перья из темперированного шоколада,
делаются шпателем или ножом, можно вилкой чуть фактуру сделать,
вставляются в торт в виде перьев птицы.