Дневник питания и тренировок за 29.03.2018

То есть брошен вызов - "еда без майонеза!" ;) добро пожаловать в клуб сметаноедов :)

Валентина, это не на сам перекус)) это между приемами пищи.

Валентина, знаю, что все равно много кофе, тем более, тут на днях пугали его вредностью))) но его осталось совсем чуть-чуть, закончится и больше не покупаю))

Оксана, а белый йогурт не пробовали?

А напомните, что не так с майонезом? ) И с кофе? )

Андрей Андрей, Я вроде не к вам обращался..

Илаха, я тоже так всегда думала.. Но однажды попала на отдых в Карпаты и там на базе отдыха не оказалось кофе)) только чай из местных трав... Конечно. можно было купить либо в соседнее кафе зайти...., но если кофе нет под рукой, то оказалось жить можно и с чаем)))

Александр Подтелков, майонез по сравнению со сметаной (даже самой жирной) значительно калорийнее)))... А с кофе... статью я не перескажу уже, пару-тройку дней назад в ленте была.., но от кофе у организма стресс и ...кажется, цвет лица портится (это я уже от себя))))

Елена Соловей, я сама в мультиварке йогурт делаю, запекать с ним рыбку, мяско пробовала, а вот для салатов он жидковат... 

Оксана, Стресс, в том смысле, что уровень кортизола растёт? ) Он растёт и от тренировок тоже. )) Но мы от них не отказываемся..
Да и по майонезу.. Он конечно калорийнее. Но если вписывается в КБЖУ, то ничего в нём нет страшного.. Это по сути смесь яиц, горчицы и подсолнечного масла.. ) Но если есть его вёдрами, тут без вопросов. )) Ничего хорошего не жди.

Александр Подтелков, не только рост картизола, в интернете много минусов от употребления кофе, тем.более его я пью в больших количествах...В общем, я пришла к выводу, что удовольствие от употребления кофе не настолько велико, чтоб наносить вред своему организму)))

Оксана, Т.е. уменьшить потребление до "безопасного" не вариант? )
Хотя тут и в мой дом пришла беда. )) Сломалась кофеварка на работе. )) Я в печали. 400мг кофеина теперь мимо.. Хотя действительно, может и к лучшему. )

Александр Подтелков, может и придется прибегнуть к такому варианту)) на работе кофе закончился, перехожу на чай.. А вот дома утреннюю чашечку пока оставлю.. А там будем посмотреть))

Оксана, я дома давно цикорием по утрам балуюсь. )) А тут он кончился, и я чёт как то незаметно для себя на чай перешел.. Правда так себе чай.. Пакетики ))
Может и нужно уже взрослеть и переходить на листовой, да с травками волшебными.. )

Александр Подтелков, я чай в пакетиках давно убрала))) для работы есть удобная кружка с заварником, чтоб не заморачиваться, ну а дома.... летом собираю доступные волшебные травки и цветочки, добавляю в любой черный/зеленый чай... И еще для меня плюс чая, что его я могу пить без сахара, а кофе только сладкий...