Кто то разобрался в производителях бадов и витамин...

Я доверяю импортным NOW, Solgar, Doctor's Best. Беру всё на iHerb. Есть мнение, что там левак и подделка, и пустышка.. В основном растиражированное нашими производителями, которые как раз хитрят, и продают или в дешевой(и плохо усваиваемой) форме минералы, или хитрят и сильно занижают дозировки, или в принципе делают пустышки.. Яркий известный всем пример - Эвалар.
Доброе утро! )

Александр, спасибо огромное, буду изучать ресурс. Или эти марки посмотрю при случае за кордоном. А про Boost что-нибудь можете сказать?

Сарлен, Boost впервые слышу, и погуглил, логотип тоже впервые вижу.

Собственно.. Дмитрий привел отличный пример. 
150 таблеток по 45мг в плохо усваиваемой форме сульфата = 1150р.
250 таблеток Solgar по 22мг в хелатной форме = 1100р на iHerb. 
Напомню, дневная норма - 12мг для мальчиков.

Александр, а это про какой препарат? Что то проглядела этот пример

Дмитрий, Спасибо!!! А это вы к примеру или сами именно этот препарат цинка пробовали?

Татьяна, спасибо!!! А что конкретно сами пробовали? Что понравилось и почему?

Сарлен, Я про https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated-Zinc-250-Tablets/9588 Солгар в принципе не дешевый ещё производитель. Можно покопаться и найти бюджетнее. Да и акции бывают. :)

Александр, спасибо огромное, особенно, что обратили внимание на хелатную форму, я что то упустила из внимания, хотя как раз с лимонной кислотой его и использовала :)

Сарлен, Для меня в своё время тоже это было откровением. Что в одной форме усваивается чуть ли не 90%, а в другой почти ничего..

Александр, коллега бывший там работал, поэтому проникся и рекомендовал. Я в УК купила коллаген как то, очень впечатлил

Татьяна, ого, у вас обширная статистика

Татьяна, Оптимен и вумен - прям плюсую. ) Бодрее, это из-за экстракта зеленого чая в комплекте. ) Мне в своё время открыли глаза. Ну и я полную дозу не пью. Там чёт совсем перебор с витаминами получается..

Татьяна, Неа, не брал. Про хелат железа читайте, самая ли это лучшая форма.. Я не вникал. 
Ну и железодефицит, он больше характерен для девочек..

А вам врач назначил прием цинка? Почти все препараты цинка пить не очень.
Если будет цинктерал, то мой совет пить его утром на тощак до завтрака, тк во второй половине дня дурнота от него сильнее.

И общей чертой конкретно цинка, в том что его надо пить на тощак, те за 30 минут до еды или 2-3 часа после. Иначе он не всасывается.

Kuon, почему не очень? Я тут увидела, что у меня по нему постоянный дефицит и решила попить. Купила Цинкит и мне прямо хорошо с него стала, поделилась с сестрой, она врач. Она тоже оценила и накормила им всю семью, включая детей. Поэтому на курс мне не хватила. Ищу чем бы добрать. Цинкитом довольна, но он в быстрорастворимых таблетках с лимонной кислотой. Хотелось бы что то хелированное, но не кислое.

Kuon, в цинките в инструкции с приемом пищи

Я допиваю сейчас двухмесячный курс Doppelherz с цинком вот такой:https://irecommend.ru/content/bad-doppelherz-aktiv-doppelgerts-aktiv-vitaminy-dlya-zdorovykh-volos-i-nogtei
Есть видимые результаты:
- волосы стали лезть значительно меньше;
- появилось много новых коротких волос;
- ушла хроническая усталость;
- продольная трещина на ногте (дорастал до определённого момента, а потом появлялась эта гадость), которая у меня была уже бог знает сколько лет и маникюрши говорили, что с ней ничё не сделать, только заклеивать - ушла.

Сарлен, тогда точно по иснтрукции. Просто обычно выписывают Цинктерал и вот о нем как раз таки описанные вышли неприятные вещи.

Ольга, спасибо! побаиваюсь комплексов, чтобы между собой компоненты не взаимодействовали, но вообще зря, наверное, разработчики, надеюсь больше об этом знают

Татьяна, от железодефицита по мне так лучший вариант - мальтофер, и на вкус приятный. Анализы сдавала до и после. Гемоглобин с 98 до 130 поднялся