Вес стоит, настроения и аппетита нет. Тренировок нет -
КД 😞 Завтра углеводный день, а значит на весах
будет + , не знаю как эмоционально отнесусь к этому когда на
нет прогресса вниз. Стараюсь держать себя в руках. Это просто
апатия, нельзя ей поддаваться.
Завтрак
Бананы, сырые
36 г · б 0 · ж 0 · у 8
32
ккал
Протеиновые сырники
82 г · б 22 · ж 2 · у 4
131
ккал
Арахисовая паста с медом
20 г · б 4 · ж 8 · у 5
114
ккал
Паста из ядер абрикоса и чернослива
20 г · б 2 · ж 5 · у 5
84
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
Держитесь!
Главное - не унывать и не отчаиваться! Не давайте внутреннему Врагу
(или голосу) повлиять на Вас и на уплетение всего ненужного!
У меня обычно после КД вес вниз уходит) Так что терпения!
внутренний голос, склоняющий к вкусняшкам и убеждающий все бросить
- вообще зло) Мой чуть позже включится, когда в магазин поедем. Муж
в честь пятницы полюбому пиво себе возьмет и начнет
соблазнять 😃 но я теперь не одна, так что думаю
проблем с отказом не будет в этот раз) и вы крепитесь, на фоне кд
всегда заливает, но 1-2 дня и все встанет на месте. Главное
продолжать делать правильно во что бы то не стало.
Елена
Аспиринка, я в понедельник еще с мужем купила себе баночку
вишневого, но сказала сразу вслух и себе и ему - что это на
субботу) оно, кстати, так и стоит - ждет субботы )))))