Всем доброго утра!
Вот мы подкрутили питание как надо и вес обрушился, отеки сошли.
Минус кило от вчерашнего.
Подведем итоги отпуска.
Ни грамма алкоголя. Раньше для меня отпуск был неразрывно связан с
алкоголем. Пиво в баньку или с друзьями, кино посмотреть под него
же) В этот раз без проблем провела время без алко, соответственно,
не чувствовала себя плохо потом, не подгружала организм токсинами и
не тратила деньги на эту фигню.
Калораж в норме. Ни разу не сорвалась. Четко контролировала свои
порывы добавить в тарелку пельменей или мантов. Эх, слюнки опять
потекли. Но здесь собрала волю в кулак и просто держалась. Не
поддалась на уговоры попить чайку со сладостями после 11 вечера)
Мама так делать любит. Не, чаек я пила с травками, но без сладостей
и добавок. Он был и так вкусным.
Бытовая активность существенно снизилась. И с шагами была проблема,
и тренировки было только две. В этом плане вышло послабление, Не
буду оправдываться, это моя проблема, это я недорабатывала и теперь
буду исправляться.
Итого за две недели получилось по нулям в отношении веса. Мой,
наверное, первый отпуск, когда я ничего не набрала :D ну
и это отлично ведь)