| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшенная по 1-278 |
300
|
327 | 8.4 | 10.2 | 50.4 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
| Вафли с жировыми начинками |
40
|
216.8 | 1.6 | 12.2 | 25 |
| Итого | 710 | 859 | 14 | 27 | 137 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца, целиком, жареные |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Масло подсолнечное |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Сухари армейские, ржаные |
80
|
235.2 | 9 | 1.6 | 45.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада |
250
|
520 | 61.6 | 28.6 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
70
|
379.4 | 2.7 | 21.4 | 43.8 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19,0% жирности |
50
|
196 | 4 | 9.5 | 23.5 |
| Итого | 850 | 1709 | 90 | 96 | 114 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Итого | 450 | 535 | 9 | 25 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад из брусники и яблок |
40
|
45.1 | 0.2 | 0.1 | 11.5 |
| Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
| Итого | 90 | 316 | 2 | 15 | 42 |
| Итого за день | 2100 | 3420 | 116 | 164 | 361 |
А вообще мне нравится ваше меню! Вкусняшки!!!!!