Жужа
02.02.2024 10:29
Дневник питания за 30.01.2024
Необычайно вкусный обед получился) Не сильно полезно, но сытно и
утолило сразу три моих хотелки) Черный хлеб, плавленый сыр, и
острые маринованные перчики халапеньо, с помидорами черри -
идеально) 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Итого | 430 | 46 | 2 | 2 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Черный Русский [Ашан] |
150
|
384 | 12.2 | 3.6 | 74.3 |
| Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром [Hochland] |
40
|
108 | 4 | 9.1 | 2.6 |
| Халапеньо [Kuhne] |
30
|
6.6 | 0 | 0.1 | 0.5 |
| Помидоры Черри [Лукашинские] |
70
|
10.5 | 0 | 0 | 2.8 |
| Итого | 290 | 509 | 16 | 12 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Груша |
260
|
122.2 | 1 | 0.8 | 26.8 |
| Рис белый среднезерный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 |
| Кальмар Филе в Рассоле "Соломка" [Vici] |
100
|
72 | 16 | 0 | 2 |
| Помидоры Черри [Лукашинские] |
30
|
4.5 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Вино Столовое Белое Сухое [Don Simon] |
350
|
220.5 | 0 | 0 | 0 |
| Крабовые Палочки Снежный Краб [Vici] |
40
|
33.2 | 3.8 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 1400 | 752 | 33 | 12 | 69 |
| Итого за день | 2120 | 1308 | 52 | 26 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
katyadoesnotsharefood
02.02.2024 12:21
1
какая красота! и вполне себе полезно кстати, ничего криминального.
мне, например, очень нравится смотреть как заполняются шкалы с
витаминами в зожнике)
Никогда не пробовала перец халапеньо. Что он из себя представляет?
Очень острый?
Ммм, класс... Тоже такие бутеры люблю. Только ещё вкуснее с
творожным сыром, и чтоб хлеб из тостера хрустел ))
Жертва
гравитации, в этот раз творожного не было)
Елена,В
аджике соли много, халапеньо в этом плане более чист и незамутнен
Счастливчик
Джек, спасибо за информацию! Уже приглядываю это чудо)))
Счастливчик Джек
11.02.2024 12:44
Елена,
попробуйте соус табаско. Обычно давит жаба, отдавать такие деньжищи
за крохотную бутылочку - но он того стоит. Помимо хорошей остроты
придает интересную кислинку.
Счастливчик
Джек, О! Спасибо! Люблю пробовать всякие соусы. Тут купила на
гранатовом соке, забыла название))) А он сладкий. Так и стоит.
Елена, https://ozon.ru/category/sousy-9368/tabasco-136228328/
для пробы заказывайте маленькую бутылочку 60 мл