Надо зафиксировать.
Короче, это был запой. Почти буквально. Месяц назад в зале после
очередной прокрученной в голове мысли «надо сделать ещё...» меня
стало тошнить. Реально. Я поняла, что ещё одного «надо» я не
вывезу. Развернулась посреди тренировки и ушла.
Бросила буквально все НАДО, кроме самых-самых необходимых. Все эти
геймерские штучки-дрючки: стрики в Duolingo, в ходилке, на
Coursera, 150 минут аэробной активности в неделю и т. п. Подсчёт
калорий, тренировки и даже утреннюю разминку. Просто лежала и
читала. Наконец-то.
Подведем, так сказать.... Во-первых, мне надо периодически
«болеть». Температура 37,5 °C отличный повод ничего не делать
и читать на русском художественную литературу. Но, увы, я не болела
со времен ковида. Накопилась психологическая усталость.
Во-вторых, меня напрягает вся эта геймификация. Она переводит меня
в режим девочки-отличницы (которой я, кстати, никогда не была, но
вот теперь вылезло...). В итоге всё та же психологическая
усталость. Ну вот на кой мне каждый день японский? Я его ни в жить
использовать не буду. Начинала просто поиграть, мозг потренировать.
Все это вылилось в каждый день Duolingo, флеш-карты, и ещё
расстраиваюсь, когда мультики на японском не успеваю
посмотреть.
Пока как решение брать хотя бы раз в три месяца «больничный» на
пару дней. Ну и силой сбрасывать все эти ложные достигаторы.
P. S. Физиотерапевт наконец-то дал нормальные упражнения. Стало
веселее в зале )) Тоже плюсик для психологического восстановления.