Когда то были времена (2 года назад), когда я добился снижения веса
со 108 кг до 90 кг походами в зал и более или менее правильным
питанием, правда не считал каллории, а просто ел ограниченные
наборы продуктов мясо, курица, рыба субпродукты всё это отварное,
овощи, творог, кефир.... и витамины ВСАА.
Сейчас опят пришло время... снизить вес со 108 до 90 кг :)
Так вот.. я начал питаться с подсчетом каллорий и по сути добавил в
рацион питания ЗАВТРАК и два перекуса в течение дня и если раньше
только обедая и ужиная (очень плотно) я в течение дня не испытывал
голод. То сейчас, по сути питаясь чаще но не так обильно, я
нахожусь в перманентном состоянии голода... от "слегка голоден" до
"сожрал бы телегу с конем!". Я долго так не продержусь.... это
вобще нормально?
То что на дефиците у вас голод.. Это как бы норма вроде. )