Прошло уже более двух лет, как я похудел на 10 кг, но в некоторых
местах ещё есть немного лишка кожи. Кто знает, что с этим делать?
Худел не очень быстро, может за полгода.
Завтрак
Vitamin D3
0.2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Грейпфрут
70 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 4.6
24.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
2
ккал
Полбаблин
150 г · б 14.6 · ж 12.6 · у 35.1
321.9
ккал
Смородина черная
40 г · б 0.4 · ж 0.2 · у 2.9
17.6
ккал
Сахар песок
20 г · б 0 · ж 0 · у 20
79.8
ккал
Авокадо
70 г · б 1.4 · ж 10.3 · у 1.3
112
ккал
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 557 ккал · Б 16 · Ж 23 · У 64
Утренний перекус
Яблоко Гренни Смит
170 г · б 0.7 · ж 0.3 · у 18.4
98.6
ккал
Шоколад горький
8 г · б 0.5 · ж 2.8 · у 3.9
43.1
ккал
Грецкий орех
27 г · б 4.4 · ж 16.4 · у 3
177.1
ккал
Капучино с корицей
179 г · б 3.2 · ж 3.6 · у 4.1
62.3
ккал
Итого 381 ккал · Б 8 · Ж 23 · У 29
Обед
Борщ
350 г · б 6.7 · ж 3.5 · у 8.8
94.1
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
Если речь про кожаный мешок - только обрезать (заодно липосакцию
сделают), наблюдаться, потом через год полировать шов. В регионах в
более-менее надёжных клиниках это 200-250 тысяч, в Мск - наверное,
на два надо умножать. В Белоруссии дешевле обойдется, но у кого
потом наблюдаться и что делать, если что-то пойдет не так?
С другой стороны - эти деньги лучше на "гробовые" отложить, на кой
вам эта 'эстетика' - тёлочек на пляжах клеить поздно уже, да и
семья не одобрит. 🤪
Мне кажется вы преувеличиваете насчет лишней кожи. 10 кг да еще на
мужской рост это не так много чтобы прямо кожа повисла. У меня на
мои 168 уже -10 кг от максимального веса, середина нормы
ИМТ, и то ничего нигде не висит, а мне в общем-то за 40,
мышечная масса не супер и коллаген уже давно не торт. Вероятно, у
вас какие-то небольшие дефекты, к которым вы слишком строги, и если
поднабрать мышечную массу, все нормализуется.
Дарья
Клевер, да, мне тоже так показалось)) У меня минус 7 за три
месяца и мне 50 лет, и все в порядке. Я уж молчу про три
беременности, когда плюс 20, минус 20, как шарик надуваешься и
сдуваешься...
Удивилась, прочитав. Но, думаю, человеку там виднее, что у него.
Хотя странно, да, 10кг за полгода - ничего критичного быть не
должно.
Дарья
Клевер, да, совершенно верно, я пишу лишь о небольших видимых
погрешностях, наверное их сфотографирую . Только, когда я
становлюсь в планку, видно, как у меня свисает кожа.
CTOuK,
"гравитация, бессердечная ты сука!" 😊 вам надо на рельеф какие-нибудь
упражнения, мне кажется статика типа планок его не очень дает. Но
тут я не специалист 😊