Дневник Зожника
CTOuK
11.02.2024 14:11

Дневник питания за 08.02.2024

Бернарден де С. Пьер заметил правильно и метко, что «воздержание от пищи возвращает нам телесное здоровье, воздержание от людей дает нам спокойствие духа».

Тот, кто рано свыкся с одиночеством и научился его ценить, тот приобрел золотую россыпь. На это способен не каждый. Ибо или нужда, или, если она устранена, то скука, гонят человека в общество.

В этом смысле одиночество является естественным состоянием человека: оно возвращает ему то первобытное, свойственное его природе счастье, каким наслаждался Адам.

А. Шопенгауэр «Афоризмы житейской мудрости»

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Vitamin D3
0
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода
450
0 0 0 0
Кофе на молоке
170
98.6 1.2 1.7 19
Авокадо
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
0
0 0 0 0
Грейпфрут
70
24.5 0.5 0.1 4.6
Льняное масло холодного отжима
9
79.6 0 9 0
Инжир сушеный
17
43.7 0.5 0.1 9.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
208
380.6 38.7 7.5 37.9
Шоколад горький
11
59.3 0.7 3.9 5.3
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5
Кешью
4
24 0.7 1.9 0.9
Фундук
4
26 0.6 2.5 0.4
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
150
175.5 6 9.6 16.1
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
150
223.5 9 2.6 39.3
Молоки рыб, все виды
100
143 22.3 6.4 1.5
Кета, приготовленная на жару
50
77 12.9 2.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)
180
149.4 0.1 0 4.4
Котлеты, индейка, по 2-22
100
220 18.6 12.2 8.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Морская капуста (ламинария) свежая
50
12.5 0.5 0.1 1.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
18
98.5 1.2 6.2 9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
150
301.5 11.6 2.1 56.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
45
163.8 10.4 13.3 0
Авокадо
45
72 0.9 6.6 0.8
Вода
850
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nikolai 11.02.2024 14:20
 5 
Если «воздержание от пищи возвращает нам телесное здоровье, воздержание от людей дает нам спокойствие духа», значит идеальное состояние, это когда уходишь в келью и голодаешь :D

Счастливчик Джек 11.02.2024 19:46
 6 
Nikolai,
На третий день отец Федор стал проповедовать птицам.
Он почему-то склонял их к лютеранству.
«Птицы,- говорил он им звучным голосом...покайтесь в своих грехах публично!!» ... Временами он орал так, что заглушал Терек ...

Юлишна 11.02.2024 20:50
 4 
К сожалению, природа или бог, или инопланетяне сделали людей социальными животными. Причём, самыми социальными на Земле. Без социального взаимодействия у нас бы даже первобытно-общинного строя не было бы и поодиночке нас бы точно сожрали крупные хищники или мы бы сами померли от голода, холода и отсутствия размножения. Не созданы мы жить друг без друга

Nikolai 12.02.2024 05:59
 6 
Счастливчик Джек, на голодный желудок чего только не привидится. :crazy:

Елена 12.02.2024 10:14
 2 
А меня это заинтересовало. Но... Воздержание от пищи. Получается, что кратковременное. Ибо, полное воздержание приведёт к летальному исходу. Какое уж тут здоровье.. Значит, с духовным здоровьем то же самое. Получается, что это не естественное состояние, а лекарство.

Nikolai 12.02.2024 12:04
 4 
Елена, цитата из Вики:
Вот какую характеристику Бернардену де Сен-Пьеру — мыслителю дал в своём дневнике 1817 года поэт Константин Батюшков:

Bernardin de St.-Pierre умер незадолго перед нами. Он много странствовал, служил в России офицером и, видно, был несчастлив. Мечтатель, подобный Руссо. Его философия — бред, в котором сияет воображение и всегда видно доброе и чувствительное сердце.

Елена 12.02.2024 13:44
 1 
Nikolai, короче, немного обижен на людей))) Отсюда и выводы.

Nikolai 12.02.2024 14:28
 2 
Елена, очень может быть :)