CTOuK
11.02.2024 14:11
Дневник питания за 08.02.2024
Бернарден де С. Пьер заметил правильно и метко, что «воздержание от
пищи возвращает нам телесное здоровье, воздержание от людей дает
нам спокойствие духа».
Тот, кто рано свыкся с одиночеством и научился его ценить, тот приобрел золотую россыпь. На это способен не каждый. Ибо или нужда, или, если она устранена, то скука, гонят человека в общество.
В этом смысле одиночество является естественным состоянием человека: оно возвращает ему то первобытное, свойственное его природе счастье, каким наслаждался Адам.
А. Шопенгауэр «Афоризмы житейской мудрости»
Тот, кто рано свыкся с одиночеством и научился его ценить, тот приобрел золотую россыпь. На это способен не каждый. Ибо или нужда, или, если она устранена, то скука, гонят человека в общество.
В этом смысле одиночество является естественным состоянием человека: оно возвращает ему то первобытное, свойственное его природе счастье, каким наслаждался Адам.
А. Шопенгауэр «Афоризмы житейской мудрости»
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Vitamin D3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
| Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
70
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
| Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
| Инжир сушеный |
17
|
43.7 | 0.5 | 0.1 | 9.8 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
208
|
380.6 | 38.7 | 7.5 | 37.9 |
| Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
| Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 1654 | 1045 | 48 | 40 | 117 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
150
|
175.5 | 6 | 9.6 | 16.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
| Молоки рыб, все виды |
100
|
143 | 22.3 | 6.4 | 1.5 |
| Кета, приготовленная на жару |
50
|
77 | 12.9 | 2.4 | 0 |
| Итого | 450 | 619 | 50 | 21 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) |
180
|
149.4 | 0.1 | 0 | 4.4 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
18
|
98.5 | 1.2 | 6.2 | 9.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
150
|
301.5 | 11.6 | 2.1 | 56.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
| Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
| Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1838 | 1171 | 49 | 42 | 110 |
| Итого за день | 3942 | 2835 | 148 | 103 | 285 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Nikolai
11.02.2024 14:20
Если «воздержание от пищи возвращает нам телесное здоровье,
воздержание от людей дает нам спокойствие духа», значит идеальное
состояние, это когда уходишь в келью и голодаешь 
Счастливчик Джек
11.02.2024 19:46
Nikolai,
На третий день отец Федор стал проповедовать птицам.
Он почему-то склонял их к лютеранству.
«Птицы,- говорил он им звучным голосом...покайтесь в своих грехах публично!!» ... Временами он орал так, что заглушал Терек ...
На третий день отец Федор стал проповедовать птицам.
Он почему-то склонял их к лютеранству.
«Птицы,- говорил он им звучным голосом...покайтесь в своих грехах публично!!» ... Временами он орал так, что заглушал Терек ...
Юлишна
11.02.2024 20:50
К сожалению, природа или бог, или инопланетяне сделали людей
социальными животными. Причём, самыми социальными на Земле. Без
социального взаимодействия у нас бы даже первобытно-общинного строя
не было бы и поодиночке нас бы точно сожрали крупные хищники или мы
бы сами померли от голода, холода и отсутствия размножения. Не
созданы мы жить друг без друга
Nikolai
12.02.2024 05:59
Елена
12.02.2024 10:14
А меня это заинтересовало. Но... Воздержание от пищи. Получается,
что кратковременное. Ибо, полное воздержание приведёт к летальному
исходу. Какое уж тут здоровье.. Значит, с духовным здоровьем то же
самое. Получается, что это не естественное состояние, а лекарство.
Nikolai
12.02.2024 12:04
Елена,
цитата из Вики:
Вот какую характеристику Бернардену де Сен-Пьеру — мыслителю дал в своём дневнике 1817 года поэт Константин Батюшков:
Bernardin de St.-Pierre умер незадолго перед нами. Он много странствовал, служил в России офицером и, видно, был несчастлив. Мечтатель, подобный Руссо. Его философия — бред, в котором сияет воображение и всегда видно доброе и чувствительное сердце.
Вот какую характеристику Бернардену де Сен-Пьеру — мыслителю дал в своём дневнике 1817 года поэт Константин Батюшков:
Bernardin de St.-Pierre умер незадолго перед нами. Он много странствовал, служил в России офицером и, видно, был несчастлив. Мечтатель, подобный Руссо. Его философия — бред, в котором сияет воображение и всегда видно доброе и чувствительное сердце.
Новые рецепты
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Картофельные вафли
125.8
4
1.9
22.6
9
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Интересные блоги
