| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| одна капля АкваДетрима |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Кета малосольная бутербродная |
55
|
73.2 | 11.1 | 3.1 | 0.4 |
| хлеб гурман темный |
31
|
92.7 | 2.9 | 2 | 15.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 1124 | 267 | 21 | 11 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб гурман темный |
27
|
80.7 | 2.5 | 1.8 | 13.5 |
| Суп картофельный с мясными фрикадельками |
400
|
230.4 | 13.2 | 8.8 | 26 |
| Трайфл Тирамису ПП |
100
|
102 | 9.5 | 4 | 7 |
| Итого | 827 | 413 | 25 | 14 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 10 | 60 | 1 | 5 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
44
|
205 | 7.1 | 19.6 | 0 |
| хлеб гурман темный |
33
|
98.7 | 3 | 2.2 | 16.5 |
| Итого | 378 | 303 | 10 | 21 | 16 |
| Итого за день | 2539 | 1139 | 59 | 54 | 103 |
Я вернулась! Всем привет! За 2 года бещ подсчетов красавицей не стала, потолстела. Начинаю всё сначала. Сегодня работаю. На работу и с работы хожу пешком. В каждую сторону в среднем 30 минут быстрым шагом. Возобновлю тренировки дома.
Всем Мир! Труд! Май!
Всё будет хорошо!